改变别人其实是想改变自己

——德中心理 马春娇

你想过去改变别人吗？你遇到过总是想改变别人的人吗？你有没有看到别人身上很多需要改变的地方，并因此非常不舒服？

当有人告诉你:“改变别人要先改变自己！”听到这话你是不是很不服气——明明是他不好，为什么我要改变？！

如果你接纳了对方的那些行为，心里就不会难受，不难受就不会想迫切地改变对方。我们改变对方，其实是想消除自己“由对方的行为投射出来的自己的想法和感受”。

如果我们无论看到谁都能接纳，心里都很舒服，何来抱怨，何来指责呢？

我们想改变的其实是自己的感受，因为这种感受是在他人行为的刺激下产生，我们就把改变他人当作了改变自己的途径。

接纳他人并不是空洞的教条和高尚的道德标准，就是为了让你和他人都好受。

接纳需要学习，需要成长，是不断拓宽自己心理容量的过程。

同样一个人，和不同的人在一起就会有不同的表现，人的行为，和相互关系的模式有关。从这一点来说，改变别人，不是靠说教，而是通过改变双方的关系来实现。改变双方关系，又要从改变自己发出的行为、语言、思想等开始。

如果改变很累，就停下来接纳吧。