刻意追求快乐是为了避免纠结

——德中心理 马春娇

快乐时人的思想、行为都很积极，快乐的感觉是令人神往的。

有的人总想刻意地追求快乐，希望通过一些活动找到快乐。当找不到让自己快乐的事情时，就会感到沮丧、空虚。

成瘾行为就是在追求快乐。快乐如果到了需要刻意追求的地步，真正的目的往往不是得到快乐，而是规避烦恼和纠结。

一般人多数时间都会处在平静和谐当中，快乐和苦恼的时间占少数。快乐的状态里，人会沉浸在快乐的感受里，更多的想起快乐的事情。而心情平静后，内心里原本的纠结就会浮现出来。有的人为了逃脱这种纠结，就人为地制造快乐的感受。

从健康的，长远的角度来看，解决纠结，才是根本。静下来不感到纠结了，就没必要通过快乐减轻烦恼了。