从自我做起改变循环

——德中心理 马春娇

无论是亲子之间、夫妻之间还是朋友之间，或者我们和陌生人之间，都有着特定的关系模式，双方会有特定的语言、情绪、行为之间的循环。

有的循环是美好的，舒服的，让人愉快的，这种循环让人愿意呆在里面，是一种享受；有的循环则伴随着愤怒、恐惧、悲伤等不愉快的感受，让人想逃避。或者，对于有的人，和他人的循环更多的是令人愉悦的；而对于有的人，每一段关系都不太舒服。

无论是那种情况，我们都能找出他人很多的不是，很多需要改善的地方。例如父母眼里的孩子，处处是毛病，为此有部分父母觉得让自己先调整似乎没有道理。任何一段关系的循环都不是一个人的事，想改变循环的模式，要么从他人那里开始，要么从自我开始，更多的时候，我们管不了别人。

从自我开始改变，我们并不吃亏，我们改变的是整个循环，只是先从哪个按钮开始的问题。

循环变了，亲子关系好了，孩子更好了，夫妻关系好了，对方更好了，各种关系好了，自己更舒服了。

当然，我们需要坚持，因为我们放弃了，循环又会成为老样子。

我们和对方的循环是我们某个特质的投射，这个特质就是循环的按钮。如果你需要你的关系有所不同，从自我改变开始去影响循环。