逃避、适应与超脱

——德中心理 马春娇

我们生活在这个世界上，每天都会面临不同的挑战，美好的感受，舒适的，

环境，需要我们自己去营造，生活不会直接给我们。

面对现实的困境有三种选择:逃避、适应与超脱。适应比较容易理解，就是我们从现实的角度去思考解决问题的办法，接纳现状，提高自己应对问题的能力，也许不是那么完美，但还能说的过去。

超脱是跳出现实的框架，升华自己的精神世界，提高自己看待问题的能力。超脱带来的是现实无法改变的基础上，内心的和谐甚至愉悦。超脱修通意识的同时，也修通了潜意识，整个人由内而外都很通透。

逃避有时候容易和超脱混淆，甚至当事人都分不清楚。逃避和超脱的不同在于它做了意识的工作，潜意识却不认同，或者意识的认同也是虚假的；其次，逃避状态下，内心是不和谐的，意识里认为自己想通了，潜意识却风起云涌。

逃避、适应、超脱，这三种状态每个人多少都有。一个人适应状态多，心理是相对健康的；超脱的境界多，健康的同时思想深刻；逃避的状态多，内心是拘谨的，敏感的，心理相对来说是不健康的。

逃避状态多的人，需要先分析自己逃避的深层心理原因，先学会适应，在适应的基础上，再逐渐培养超脱的境界。