保护自己的社会功能

——德中心理 马春娇

有时候，当你心情不好，是不是很想暂时休息一下，让混乱的心有时间做个调整。

也许你会允许自己懒惰一下，睡个懒觉；也许你会允许自己工作和学习稍稍放松一下；也许，你会做个短途的旅行，抑或去自己向往的地方度个假……总之，让绷紧的神经放松下来，给自己的心，一个自由的空间。

这样的放松很有必要，但是心里要有一个信念，一个底线:我要一边工作、生活，保护社会功能，一边解决心中的纠结。

有了这样的信念和底线，我们便不至于让自己陷在问题中，虽痛苦，但带着痛苦继续向前走。虽精力被烦恼占用了一大部分，效率有些降低，但还要继续该做的事。

遇到烦恼，休息和整理是需要的，但要给自己一个大致的期限。保护社会功能，也是很重要的信念。