我的性格比较内向，到了一个新单位也不能很快地适应。同事觉得我不会主动跟人沟通，在很多时候，我不知道我是不是应该说话，而且当我说了一些话时，有时我说出的话别人感到不能接受。 这个问题让我自己也很难过，怎么才能改变呢？我是不是应该改变我自己的性格？另外，怎么才能增强适应能力呢，现在单位都很看重人的适应能力，对于新员工尤其重要，而我的适应能力好像不太好，有没有一些方法能增强适应能力？
    还有一个问题，我看过一些心理学方面的书，在大学时心理辅导课老师也讲过一些。说人的气质分为四种类型， 第四种气质类型据说是不好的，这样的人天生就是有缺陷的。那如果恰好是第四种气质类型，怎样才能正常地生活并与别人正常地交往呢？ 心理学上说，气质是不能改变的，而性格是可以改变的，我想咨询一下，怎么才能在不改变气质的情况下改变一个人的性格。
心理咨询专家回答
    心理学是一种解释系统，但不是唯一的，也不是最有效的。性格的分类只是帮助科学家在研究人类行为、气质、心理特征、情绪规则方面便于交流，不是让每个人去对号入座。人的心智有一种无意识求证的功能，当我们学到一个东西时，就会在内心去探求，结果会发现自己跟那个东西有相似之处。如果你认定自己是内向的，那么，你内向的行为会被内心知觉放大，开朗活泼的时候就自然减少，在新同事面前就会更多关注对方不好的回应，对同事的赞许、认可视而不见。我猜那些不好的感觉是你自己产生并投射到同事身上的，你看到的是自己的内心。正如在黑暗中我们手里举着灯，看到的与我们照射的方位有关，那些未被照亮的部分也许才是我们的本质，但我们不知道。
    人格的分类描述把人们引入一个误区，其实并没有什么人是单一性格的。人的性格是复杂的，多样的，齐头并进，共生发展。各种性格也没有好坏优劣之分。有时性格的表达是一种人主动选择的结果，是会受我们的经历、年龄、信息储备、价值观、外界评价等因素影响。很多时候，我们的选择只是为了我们对自己的处境合理化。后现代的心理学认为，人不仅不能被分类出人格类型，连“自我”也是不存在的。希腊神话中阿狄浦斯王因为悔恨，最后弄瞎自己的眼睛，凭着听力，在一片寂静、黑暗的世界里，真正的“自我”呈现了，他得到更新，从悔恨中解脱。其实，这还是神话，在寂静黑暗中感觉到的仍不能算自我，那也只是“自我”的投影，正如镜子里的“我”不是我一样。所以，改变对自己的看法就会改变你的心理、情绪和行为。