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心理咨询师的自我分析与自我成长

1、问问自己的人生积累。

   （1）我的名字及其由来，呼唤过自己的名字吗，有什么样的感觉？

   （2）我的出生地，想回去看看住过的老房子吗？

   （3）我的父母，他们在我心中的位置。如果打分（十分制，最满意为十分），你能给父亲打多少分，给母亲打多少分，说出理由。

   （4）我的最早记忆（三岁前事情还记得吗？）。

   （5）我的出生排行。

   （6）我的习惯。

   （7）我的爱好及嗜好。

   （8）我的性格。

   （9）我的缺点和优点。能够把它们整合到一起吗？

   （10）我的失败和成功。能够清醒地认识到它们的内在联系和相互转化吗？

   （11）我的人生低谷和高峰。能理解人生的成就和苦难的意义吗？

   （12）我的配偶/恋人的人格特色，缺点和优点。

   （13）我的子女的人格特色，缺点和优点。

   （14）我的朋友/同学。

   （15）我的老师。

   （16）我的领导。

   （17）我的同事。

   （18）我最敬佩的人。

   （19）我最憎恨的人。

   （20）我喜欢那些动物？

   （21）我讨厌哪些动物？

   （22）我为什么来学习心理咨询？

   （23）最近要实现的一个目标。

   （24）终极实现的人生目标。

   （25）健康状况。

   2、我所了解的人类文明的人文知识。

   （1）对自然科学知识与社会科学知识的了解： 关于人与人的关系、人与自然的关系、人的生命本身的思考。对“向死而生”（海德格尔）的理解。对中国的文化的了解（禅宗、老子、孔子、孟子、庄子五大家的认识）

   （2）语言文学艺术的： 能说出看过那些文学名著或音乐舞蹈美术作品？

   （3）地理历史文化的： 曾经在哪里生活学习工作过？去过那里旅游？

   （4）宗教信仰、哲学： 你觉得宗教信仰是什么？哲学是什么？你有宗教信仰吗？中国的神仙能说出几个？

   （5）风俗民情伦理和美学： 会不断检讨自己的过失吗？如何理解康德的优美感和崇高感？

   （6）面对权威的独白专家式的沟通： 有敬畏的人吗？什么时候有这样感觉的？听报告、看书能有独立的见解而不是迷信专家的话吗？

   （7）人本的对话大众式的交流： 能接受和亲近自己的一切缺点、错误和挫折吗？能理解成功也是失败之母的含义吗？能在与人交往中，平等相处，自然和谐，无条件接纳和尊重对方吗？

   3、深厚灵活的专业知识。

   （一）、理论知识学习： （1）《基础心理学》、（2）《社会心理学》、（3）《发展心理学》、（4）《变态心理学和健康心理学》、（5）《心理测量学》、（6）《心理咨询学》、（7）《国内外经典心理咨询与治疗流派理论与实践》（精神分析派、个体心理学派、意义学派、分析心理学派、人本主义学派、行为主义学派、结构心理学派、格式塔心理学派、实验心理学派等）

   （二）、技能实习操练： （1）核心能力训练：静心观察能力、逻辑思维能力、言语表达能力、人际沟通能力、自我觉察和自我控制能力。你有哪些体会？ （2）基本能力训练：倾听、重复、表达、参与、影响、共情、阻抗、移情、中立、意象沟通、顿悟等技术，逐一进行体验、实践，进行总结等。你有哪些体会？

   （三）、会心小组相互作用： 心理咨询师是关注人的灵魂的工作，会心小组的每个成员与其他成员的共情互动是最好的磨练和成长。你有那些体会？

   4、成长的五个阶段 总结一个合格的心理咨询师的心理成长道路，可分为五个阶段：

   第一阶段：放下浮躁和自傲（自卑），静心体察自己的内心世界，弄清楚了“我是谁？”；

   第二阶段：放下完美主义的追求，自我认知良好，接受并珍惜属于自己的一切，包括缺点错误挫折和隐私；

   第三阶段：放下成长中的社会化角色的架子和社会标签，回归到人的柔软和亲和；

   第四阶段：放下过去对人对事评判当先的旧思维习惯，在会心小组中积极体验，相互交流，相互启迪，相互成长，逐渐学会走近彼此的心灵，这是读人读生活的过程，是在任何书本里学不到，任何书面的考试也考不了的。 第五阶段：放下心理咨询师的牌子和光环，与来访者做人与人的平等对话，一切的理论和技能都自然消融在其中了。

自我分析和自我成长

一、心理咨询师可能遇到的风险

情绪被有感染：同情而不是共情

态度共鸣：被对象同化而不是对象转化

思想被污染：原来的认识被发生改变

情感冷漠：见怪不怪，习以为常，反应冷淡

难以真诚：导致形成多面人格或假面具，自觉孤独

缺乏督导：问题无处诉说，失误无人提醒。

看透红尘：厌倦人生与工作，可能出现抑郁或自杀。

反移情的类型：

1．   由整体人格特征的防御制引起的反移情。

2．   源于治疗情况而重新激活的内心冲突。表现为偏爱某些来访者暗中鼓励来访者反对管理机构；自己对来访者的过高期望为能达到时出现沮丧或攻击性反应；因自恋倾向而需要的到别人更多的尊重。

3．   以为来放者的某些方面激发了心理咨询师的内心冲突。如果更大的社会成功、经济状况更好等。

4．   文化反移情（少数民族、亚文化差异等）

二、心理咨询是的常见工作感受

解释难以自圆其说——内心矛盾感

老生常谈——资源枯竭感

苦口婆心——身心疲倦感

替人保守秘密——压抑感

咨询问题错综复杂——无能为力感

当事人悟性差——无奈感

疗效不显，没有反馈与感恩——挫败感

好为人师，高处不胜寒——孤独感

三、心理咨询师容易犯的主观性错误

极端的心理学主义——偏爱用心理学解释一切与人有关的事。

心理学者的缪误（psychologist’s fallacy）指不按客观事实，只以自己的心理投射来主观地解释当事人的问题。

好为人师——刚愎自用，自以为是，实际上是说多错多。

四、心理咨询师如何自我成长

1、   有兴趣地工作

疾病是一所大学，心虚向病人学习。病患过程是一个打开人类心灵深处秘密的实验，

我们将自己的工作看作是一个发现“天青石”的过程，充满探索的好奇心和工作的激情。

白痴天才几其他精神病人创造能力的现象是一个未知的领域。

以研究的精神进行工作，多写案例研究文章，将服务与研究有机地结合起来。

2、   继续教育与学习不能放松

与时俱进的教育与学习，加强世界观、生观价、观的修养，避免遁入空门。

加强实证主义和操作主义方法的学习，避免将虚幻的和错误的东西当作真理，避免解释

满足性。

保持开放的态度，愿意放弃证明是错误的观点和方法。

3、   避免“法不二门”

不要只做一件事，只想一件事，多点关心其他领域的事态，防止走火入魔。

坚持用辩证法看待任何人和事物，不走极端，不执偏见。

保持工作节奏，培养诗词、书法、音乐、文娱、体育爱好。

多与家人呆在一起，心理咨询不需要工作狂。

多与同事、同行交流，不要埋头苦干。

不要多管闲事，心理咨询只是“有限责任公司”。

4、   经常参加心理督导训练

督导师通过对被督导者职业活动的检，帮助被督导者获得正确的职业行为。

促进被督导者治疗技术和个案处理能里的发展。

建立对本专业的一种认同感。