1 在你和伴侣有冲突时，你很有可能有愤怒或恼火的倾向，如何把欣赏带入这种情呢？首先欢迎愤怒恼火进入你的觉知，看见这种感觉是纯粹的喜悦与和平乔装而成的……你的觉知便得以扩展……你开始体验欣赏……欣赏会触及对方……你会深深欣赏伴侣支持你，帮你看到了真相。

2 你的关系和你的人生目的息息相关，因此你伴侣说的，做的，或者没做到的，都是完美设计好的，就是为了让你醒悟到人生的目的。

3 可能会在你关系的和谐期出现。你表达对伴侣的欣赏，欣赏对方的本来面目，欣赏对忙支持你醒来并不断增加对真相的觉知。赞叹你的伴侣吧，赞叹你的故事吧。

如果你讲话，尽量避免防卫性或攻击性的话，而是让话语出自尽可能深的地方。讲话时，留意你内在正在体验着什么？6 当你和伴侣讲话时，保持回路，注意到对方的沟通，同时保持留意你自己的内在体验。