与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态

你的防卫系统是为了保护你免受脆弱的伤害，其实最重要的是为了蒙蔽你，让你无法觉察你的本质并超越本质。

当你抓狂时（你的伴侣做的事情），你的防卫系统的警报响起了，你转向被动或者攻击性的防守反应，而你的内心不愿意参与这场不舒服的冲突。此时，你的沟通可能是批评、指责、义愤填膺、甜言蜜语、找合理解释或安慰等，不论是哪种反应，都是无意识的。只要有人袭击你的娥脆弱，你便会拼命反抗。你的整个防卫系统是由无意识的排斥建成的。中断系统模式，你就能敞开迎接另一种可能---有意识的接纳。

与伴侣的沟通反映了情绪成熟度和意识状态

总结：练习基于真相的沟通没有规则可循，没有“应该”让你保持正轨。无论你是否卷入了冲突，一旦你记得留意，你是从那个点出发来讲话和倾听的，你就能调整你的措辞和沟通模式，好指引自己走向过程，欣赏或超越其上的东西。一开始可能你听起来觉得奇怪，你只是在打通穿越你无意识防卫的路径，这样你便能面对让你无法看清自己真相的脆弱与核心信念。真相就在你面前，也环绕着你。你一直都在撞见真相，但你的自我概念和信念铸造了一片黑暗，你还没能穿透。基于真相的沟通引入了有意识的觉知，让光明照进虚幻的黑暗，向你展示，你一直所撞见的，就是你以为你必须苦苦搜索并奋斗争取的。你以为那妙不可言的感觉正躲着你，但事实正好相反。