1.亲密关系中，有分歧时，实现双赢的结果需要双方放下造成分歧的立场。一般而言，我们会做出充分的让步，但这并不会真正令人满意-----这通常是因为我更在意的是让自己是对的，而不是达成真正的共识。2.坚持自己是对的到底给你带来了什么？快乐，完满，内心的宁静？其实仅仅是带来了短暂的满足感，以及同样的短暂的轻松感，还有内疚感。

3.有的时候，无法达成一致，共识也是不可能的，而这也没什么不好。你的偏好会带你去一个方向，而伴侣的偏好也会带伴侣走向另一个方向。这未必意味着关系到此结束，而标明在这个时候，每个人都可以有各自独特的体验。常常，两人会在未来某个时点会和，有时只是几天，甚至是几个小时之后就相会了。他们分开的时间有多长不重要，因为他们从未真正分开过。此时他们给了对方最大的礼物是：自由。

4.关于粘连：粘连是两人之间认为的结合，其基础是对归属感和重要性的相互需求。最开始，谈论我的女朋友（男朋友）、我的未婚妻（未婚夫）等，感觉很美妙。你们让彼此觉得自己是特殊的，都活在恋爱的天堂中。特殊性的感觉太棒了，你想永久保持住---你专属的特殊性。即使你的伴侣出门在外，他们还是表现在好想你就在他们身边，看着他们的一言一行一般。在这种关系中，夫妇往往给彼此套上了太多的限制。很快，憎恶、挫折和总是老一套的无聊感会降临，这些感觉越强烈，对彼此的特殊感就越薄弱。那么自由就变得比特殊性的需求更有意义。当他们不再你身边时，你可能会思念你的伴侣和孩子，但其实这更让你欣赏他们。

都无解了，还能双赢吗？

知道和做到的距离-及时暂停

饶恕放下几十年对母亲的成见和抱怨，释放心灵的枷锁