根据我的咨询经验，通过了解情况，和多幅主题绘画，找到抑郁的原因是第一步，这样才能针对性解决问题。当然，中度或重度抑郁症建议还是要吃药治疗，控制症状，并结合心理咨询。

运用“绘画艺术疗法”，对抑郁症咨询效果明显的典型案例：

1、小升初考试发挥失常，没能进到心仪的省重点中学，重度抑郁。遵医嘱心理咨询，其中2幅画，找回内心的自己（案例已经本人和家长知情同意匿名公开）。

2、大学新生中度抑郁症休学，2次咨询画了12幅主题绘画后，症状明显好转。22天8次咨询后，心理量表测评良好，恢复原来活泼可爱的样子，结束咨询（已经本人知情同意匿名公开）。

心理咨询，因为有敬畏的态度，爱和慈悲之心，双方就会发现智慧的方法，自在欢喜。

很多人认为年纪到了，就成熟了，但是生理上的成熟，并不代表心理上也成熟了。接纳自己，宽容他人。相信这些会在你的头脑中种下一个种子，慢慢影响你成为更好的自己~看看下面这些心理成熟的迹象，你符合几条？