意象对话疗法的微技术——领悟和释放

意象对话高度重视领悟的作用。领悟是一种觉察。领悟的目的，在于促使来访者发现自己内心的真相。

    领悟的内容：一是帮助来访者体会到意象背后的情绪和感受；而是帮助来访者看到由意象的相互关系所反映出来的内心情绪的转化过程；三是引导来访者去发现情结形成的原因和过程。

    领悟的原则：越具体，越准确，效果越好。

    领悟的辅助性小技术：“倒带子”。当来访者的想象中呈现一个消极意象时，意象对话心理师可以引导对方“回放”想象——回到过去的某个时刻，看一看当下的这个消极意象是怎样形成的。“倒带子”能够促进领悟。

    例如，来访者在想象中看到了一棵被拦腰劈断的树，我们就可以引导他：“假如你现在看到的是一段录像，你想象自己回放一下这段录像，把带子倒回去，到这棵树被劈断的那一刻，看一看到底发生了什么？它是被什么东西劈成这样的？”

    在没有领悟的时候，来访者会做无用的努力，但是并不能真正有作用。只有在领悟后，他的努力才可以越来越准确地面对真实的问题方向。

    在心理动力学倾向的心理治疗中，情绪释放始终受到重视。它能够起到释放被压抑的心理能量的作用，并因此成为产生疗效的关键因素。但是，释放的效果怎样，还受到其他因素的影响。

    首先，有领悟的情绪释放作用巨大。意象对话认为，没有自知的释放，仅是情绪的宣泄，没有真正的疗效，有时还会带来副作用。比如，来访者会误以为有了消极情绪就应该宣泄，甚至以为不压抑自己就是心理健康的表现，而不顾及道德底线和心理健康底线，会破坏现实层面的人际关系，会引发宣泄冲动……意象对话坚持主张：咨询师要引导来访者带着自知和觉察去释放消极情绪。

    其次，释放本源情绪的疗效更好。我们都知道，情绪是可以转化的，而且很多时候都是在无意识的情况下发生了一连串的转化。如果来访者释放的不是本源情绪，而是转化之后的情绪，甚至是转化过很多次的情绪，那么，转化的次数越多，释放的能量就越少，治疗作用也就越小。

    因此，意象对话心理师要尽量引导来访者在有领悟的情况下释放本源情绪。无论是自我成长还是临床治疗，在意象对话深入的阶段，领悟和有觉察、有自知的释放将成为主要的治疗技术。当进入很深的层次时，甚至会成为唯一的治疗技术。