我会考虑心理成长为何如此之难，我们的自我思维也可以叫脑回路是闭合的，这个结构抗拒外界一切不符合自我认知的部分，我们接纳起来无比 痛苦，就好像拆了房子重建一样难，每次改变都是原有结构不能面对了(舒服的人一般也就完成自我内循环，没必要改变)，只有不舒服的人，被迫改变去接纳现实部分。这就让部分人有机会去改变，因为实在是不舒服，当新的信息冲进大脑，和原有结构发生冲突，原有结构会蒙，有片刻断片，当然之后可能用防御机制排除新信息，也有可能新信息反复冲击，原结构开始动摇，直到瓦解，新旧思维碎片开始融合，注意是碎片，这个时期的思维无法形成逻辑语言表达，这是转化期，当然是不可名状的痛苦转化期。随着时间的推移，碎片形成新的结构，这时自我空间扩容，肉体还是那个肉体，人变了。
我会考虑心理成长为何如此之难，我们的自我思维也可以叫脑回路是闭合的，这个结构抗拒外界一切不符合自我认知的部分，我们接纳起来无比 痛苦，就好像拆了房子重建一样难，每次改变都是原有结构不能面对了(舒服的人一般也就完成自我内循环，没必要改变)，只有不舒服的人，被迫改变去接纳现实部分。这就让部分人有机会去改变，因为实在是不舒服，当新的信息冲进大脑，和原有结构发生冲突，原有结构会蒙，有片刻断片，当然之后可能用防御机制排除新信息，也有可能新信息反复冲击，原结构开始动摇，直到瓦解，新旧思维碎片开始融合，注意是碎片，这个时期的思维无法形成逻辑语言表达，这是转化期，当然是不可名状的痛苦转化期。随着时间的推移，碎片形成新的结构，这时自我空间扩容，肉体还是那个肉体，人变了。不冲击不可能改变，但是冲击过后很痛苦。痛苦过后很清晰，不破不立。
咨询中，我们会遇到有难受情绪但是找不到对应事件。这些事件哪里去了呢，是不是还没形成思维呢，或者自己都来不及形成就直接回避了呢？如果是弗大爷就是压抑到潜意识了，如果是比昂就是阿尔法功能不足，没有形成α元素，情绪和事件无法对接，还停留在混乱的贝塔元素阶段。这个阶段就是身体和心理共存的一个位置，这里不区分心理还是身体元素的。其实我们不用特别在意来访者形成思维建构的故事是否客观真实，因为那就是来访者的真实，最关键的是来访者完成了事件和情绪的对应，那么情绪就可以依附在事件上。发泄外化情绪。
如果不通过咨询，也可以通过运动代谢掉部分情绪，前面已经提到了这时情绪痛苦和身体痛苦不分家。代谢身体里多余水分和代谢身体的委屈情绪是一样的效果，这里的水分没有变成尿液，泪水，那么成为汗水也可以。