转发自苏朗老师“如何成为一个受欢迎的人”课程大纲
1．不受欢迎的原因：
知识能力：缺少待人接物，功利心重总想要回报等人际交往的知识与能力。

理想目标：道不同，不相为谋。

分寸尺度：过谦者，宜防其诈。过默者，宜防其奸。“无分寸与度”。

真情实意：虚情假意、焦虑、担心、纠结、尴尬、情绪不稳定。

性格：自卑、玻璃心、虚伪或过于大条。

敏感的条件性情绪反应：每当人际交往，遇到与自己预期不符的情况时，就不由自的去担心，焦虑对方是否不喜欢自己等，进而对人的言行举止向消极的方向进行知识检索和作出相应消极的行为反应，这是一种潜意识的条件反射。

敏感的潜意识条件反射:当同学们课间聊天没有带自己时，我就高焦虑，感觉大家不喜欢自己，孤立自己，更加不愿意主动参与。

2.如何成为一个受欢迎的人
真情实意：
真诚，善意，不玻璃心，要拥有一种和别人建立积极的条件性情绪的能力，情绪稳定，能够给别人提供情绪价值。

每当与人交往时，情绪轻松、积极，行动上热情，主动，能够换位思考，表达善意。

 每当别人与“我”相处时，我情绪积极，轻松，让他们见到“我”就开心，舒服，想多聊，多待会。

理想目标上:齐家、治国、平天下

礼仪礼貌上：见人微笑，有礼、有度、有节。

相处细节上：多观察，能换位，善表达，多称赞。

生活学习中：提升个人能力，自我价值；乐于助人；情感投资。

3.总结
做像周恩来一样受欢迎的人，以仁爱之心待人，善解人意，穷则独善其身，达则兼济天下。

爱人者人恒爱之，识别自己的焦虑，真诚的去交朋友，用未雨绸缪的智慧迎接无限可能的末来。

强大自己，让自己有理想目标、有真情实意、有分寸尺度、有知识能力、有良好性格。进而在人生的各个阶段，各种重要关系中成为受欢迎的人。