心理治疗中的提问技术
前言
从一定意义上讲，提问即咨询，咨询即询问。一个咨询师水平的高低很重要的标志是：所提出的问题是否准确而恰当。一个好的提问和问题，引发来访者增进自我了解和自我觉察，进行深入的自我探索和领悟，产生良好的咨询效果。而一个不好的提问，可能是为了满足咨询师的好奇心、了解欲望而发问，也可能带有咨询师的主观评价或不恰当的暗示，不好的问题会对来访者造成伤害……总之，提问中N个陷阱需要小心。
本文根据
第一部分——咨询菜鸟必读篇
初始咨询，在心理咨询的过程中，是很重要的一次会谈。咨询师要利用这种会谈，收集资料，初步了解与诊断来访者的问题。通过初次会话的提问，咨询师可以为有效的心理咨询做准备，逐步引导来访者进入咨询中。所以，这时的咨询以“直陈式”的提问为主。
1问题是什么？为什么是问题？，谁发现的？五个W。
②问题与场景有关吗？
③如果不管它，一般会持续多久？
④问题喜欢指向谁的，与谁有关。
⑤如果问题有一个规律，是什么？
⑥有没有例外，什么事情促使了这样的例外？
⑦有没有什么事情，或关系对问题有促进或阻止的作用？
⑧有没有在什么情形、时间、关系中问题就不是问题了。
⑨问题引起什么变化（关系、生活规律，情绪），那些是你喜欢的，那些是你讨厌的?
⑩问题的下一步（明天、下月、明年）会怎样？
⑪如果我们不管它，问题接下来的发展会是怎样？
⑫问题会自己消失吗？怎样做会自动消失呢？
⑬有没有什么（关系、事情）不受问题的影响呢？
⑭如果排序的话，那个问题你是想率先改变的？
第二部分——高级进阶篇
经过初始咨询、建立正确而良好的咨询关系后，我们与来访者建立工作同盟后，增强来访者自我了解、自我觉察和自我探索的咨询工作就开始了。在会谈过程中，来访者讲得多，咨询师讲得少，咨询师较少的发问，来访者自问自答更多的自问自答。所以，在咨询师有限的话语中，如何恰当而准确的提问，是至关重要的。
（一）对问题提问
①你为什么会觉得这是问题？
②这个行为你也经有一段时间了，为什么现在觉得是问题？
③把它看成问题前和后，你的生活态度有不一样吗？
④如果问题有一个原因，最可能的原因是什么？
⑤有人不认为这是问题吗？有人比你更着急吗？
⑥谁最认为是问题，谁最不认为是问题？
⑦有例外吗？有一段时间问题没有了？
⑧如果有例外，能告诉我那段时间你在做什么吗？
⑨如果问题有一个变化的规律，会是什么呢？
⑩有没有一段时间，你觉得问题并不那么坏？
（二）差异性提问
差异性提问，分为三个方面。它们分别是：对一种行为的不同赋义，行为的对象，场景和时间组织；澄清沟通三要素中描述——解释——评价间的差异；对过去——现在——将来构成不同的时间纬度的提问。
1、对一种行为的不同赋义，行为的对象，场景和时间组织：
①谁认为问题还有另外的意义？
②如果它真有另外的意义，最大的可能是什么。
③如果你认为问题还有另外的解释，会是什么？
④有没有人喜欢你的问题，你能告诉我他为什么会怎样说？
⑤谁来告诉我，为什么问题在你的面前和她的面前不一样？
⑥为什么今天和明天不同？
⑦为什么问题在家里和家外不一样？
⑧如果你的问题突然消失了，谁最先发现？
⑨如果排序，谁对问题更关注呢？
2、澄清沟通三要素中描述——解释——评价间的差异。
①同样的问题你怎么看？
②如果让你来重述一遍，你认为那些内容是你一定要说到的？
③如果别人来讲你的故事，会不一样吗？
④你怎么看这个问题？有没有人不同意这样的看法？
⑤如果问题还有另外一个原因，会是什么？你喜欢把那个原因当原因呢？
⑥问题有不同的意义吗？如果有你喜欢是那一个？
⑦问题真的很糟吗？如果问题还有一个好处，会是什么？
⑧如果没有问题你（关系、生活、学习、工作）还是这样，怎样来解释呢？
⑨有没有谁认为这不是问题？
⑩谁最认为这是问题，谁次之，谁更次之？
⑪如果你认为这是问题的原因，用百分率来表达，你认为有百分之多少是这样的？剩下百分数可能是什么？
⑫有没有人喜欢你的问题，如果有，你讷讷个告诉我为什么吗？
3、对过去——现在——将来构成不同的时间纬度的提问：
①如果问题早一年出现，会是什么样，如果晚一年出现有怎么样。
②如果问题照此发展，三年以后会是怎样。
③假设十年后，问题还是问题，你又会怎样？
④如果问题是基因造成的，你还要改变它吗？
（三）假设性提问
假设性提问分为以下四个方面：针对解决问题的提问；对例外的提问，扰动疾病观念；针对问题变化的提问；针对未来的提问。具体内容如下：
1、针对解决问题的提问
①谁的变化对问题改变有益？
②如果不是这样或那样，你们认为问题就不存在了吗？
③当没有问题时，家庭的关系是怎样，有了问题又是怎样？
④如果有一天问题消失了，家庭关系会怎样，与有问题前会不会不同，那些方面会不同？
假设性提问
2、对例外的提问，扰动疾病观念：
①有没有例外的情况，如何解释这种例外？
②如果发生奇迹，问题不存在了，怎样看出来，谁会最先看出来，谁可能不知道。
③假如问题解决了，你和她会怎么样，有变化吗？
④如果问题好了，你不告诉我，我怎么样知道你好了。
⑤如果发生一个奇迹，问题消失了，别人怎么看出来？
⑥如果有这样的奇迹，你认为发生了什么最可能引起这样的奇迹？
⑦如果有一个奇迹，问题可以消失了，你希望什么问题最先消失？
⑧如果一个天使kiss你，答应给一个一个愿望，你最到的愿望是什么？
3、针对问题变化的提问：
①如果要努力保持住问题，如何保留得住
②如果你需要有人帮助你才能留住问题，谁最能有可能帮你把问题维持下来？
③如果要让问题更糟糕，你要怎么做？
④如果你想把问题搞得更糟，谁可以帮助你？
4、针对未来的提问：
①保留一些问题会不会有好处，如果可能的话，你打算保留多少。
②你决定要维持问题多久。假如你需要问题时你怎么让它回来？
③假如你好了，但仍要父母看到症状该怎么办？我怎么知道症状是真实的还是你刻意表现的。
（四）循环提问
1、“循环提问”可分为四个方面：对过去和现在的关系的模式和变化提问；把问题的关系特征从固化描述为流动；问题描述——索解的提问；行为者——受害者转换提问。
2、“循环提问”的指导思想：
通过循环提问被问者会从旁观者的态度去描述另外两人的关系，而被描述者却能得到一个不同于他们内心的解释，看到在另一人的眼中，他们之间的关系是怎样的与他们自身的感觉不同。被描述出来的差异包含了极大的信息，扰动了他们对彼此关系的固守态度；转换当事人的视觉，让他看到多种可能性，并让家庭内部形成一种沟通。
3、“循环提问”个案例举：
问母亲：“你怎样看你儿子与父亲的关系？，谁能猜到你有这样的看法”
“你猜你的太太会怎样来看你和儿子的关系？
“孩子，如果你给父母的关系打一个分，谁能猜到你会打几分？”
“如果妈妈说父亲要对问题负责，你心里不这样看，父亲能猜到吗？
问儿子：
如果妈妈喜欢你在家陪她，你有了这个问题，就真的可以在家陪她了，你觉得妈妈内心会感激你吗？
问父亲：
如果有人说孩子有问题后，你们夫妻不争吵了，更亲密了，你猜儿子听见这样的话会好受一些吗？
问母亲：
如果有一天儿子问题好了，你们夫妻有回到原来的样子，儿子会不会又病了。
（五）前馈提问
①会不会突然有一天，你的问题不在被认为是问题？
②如果这个问题消失了，你还需要有个问题，接下来的问题又是什么？
③如果有一天，你喜欢上你的问题，你还愿意治疗它吗？
④如果问题突然消失了，你会不会不习惯，要多久你才会适应没有问题的生活？
（六）对变化的提问
①问题有一天会自动消失吗？如果会，可能是多久？
②如果发生了奇迹，问题突然消失了，你怎么知道？
③如果问题变好，什么事情可以促进它呢？
④如果想让问题更糟，怎么做才能让问题更坏？
⑤如果你还需要问题，怎么做才能留住它？
⑥如果问题好了，你不想让家人知道，他们会自己看出了吗？
⑦问题不存在了，你不想让人知道你会怎么做？
⑧如果家人说，你有问题就可以在家，你愿意有问题吗？
⑨如果问题好了，你还是不快乐，那怎么解释呢？
⑩如果这个问题解决了，新的问题又是什么呢？
（七）解决问题的提问
①你能告诉我问题里面那些你可以勉强接受，那些是你难以容忍的？
②问题没有发生前和后，那些关系或事物因它改变吗？
③那些改变是你不喜欢的，那些改变又让你求之不得？
④如果一定要说问题还是有一些好处，那么最大的好处是什么？
⑤如果有一天你喜欢你的问题，你还会为它痛苦吗？
⑥假如你身边的人都有一样的问题，你还会烦恼吗？
⑦假如你的好朋友认为你有问题比没问题更好，你能理解他吗？
⑧如果问题跟人、场景有关，你愿意让我知道吗？
⑨假如你说的人、场景变了，你的问题就会消失吗？
⑩如果问题一辈子都好不了，你会一辈子如此生活吗？
第三部分——结束篇
以上介绍的是
所以，要学习这些提问技术，其在
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